狮麓琢玉 | 美好“食”光，健康成长———铜陵五中召开“中学生饮食和体质健康管理”主题班会

       民以食为天，食以安为先。为进一步加强食品安全教育，培养健康饮食习惯，提高健康意识，加强体质锻炼，3月24日下午，铜陵五中开展了以“中学生饮食和体质健康管理”为主题的班会。此次班会活动不仅加深了师生们对饮食和体质健康的认识，更为我们共同营造一个健康、和谐的校园环境奠定了坚实的基础。       市五中各班班主任通过精心制作的PPT和生动有趣的视频，向学生们深入浅出地讲解了食品安全的重要性和垃圾食品的危害性。强调要从正规渠道购买食品，拒绝路边摊的不洁食物等，提醒学生们养成良好的饮食习惯，引导大家正视身边的食品安全问题。       班会同步解读《国家学生体质健康标准》，重点强调中学生在心肺耐力、肌肉力量和柔韧素质等核心指标。班主任们特别强调了体育锻炼对于缓解学习压力、提高学习效率的积极作用，以及运动技能的提升和健康饮食的平衡。
      本次主题班会不仅是一次知识的盛宴，更是一次行动的号召。我们倡导每位同学都能将所学知识转化为实际行动，从现在做起，从每一餐开始，注重饮食的均衡与营养。我们鼓励大家减少高糖、高盐、高脂肪食物的摄入，增加蔬菜、水果、全谷物等健康食品的比例，让健康饮食成为自己的一种生活方式。       此次主题班会是铜陵五中深化“健康校园”建设的重要举措。学校始终将学生身心健康置于育人工作的首位，通过系统化的健康教育课程、常态化的体质监测机制以及科学化的校园餐饮管理，切实筑牢青少年健康成长防线。真正实现“让健康意识融入日常，让体质提升落在实处”，为青少年终身发展蓄力赋能。